Kiné Ouest Prévention, la CPTS Pays de Retz et Pornic Agglo, en partenariat avec les professionnels du bien vieillir du département, lancent un programme innovant consacré à la santé périnéale des seniors. Une thématique encore peu abordée, mais essentielle pour préserver confort, autonomie et qualité de vie après 60 ans.
Le programme, intitulé « Le périnée du senior », débutera par une conférence de présentation le vendredi 12 décembre à 10h, dans les locaux de Pornic Agglo (2 rue du docteur Ange Guépin). Cette rencontre permettra aux participants de mieux comprendre le rôle du périnée et les bons réflexes à adopter au quotidien.
Elle sera suivie d’un cycle de quatre ateliers pratiques, animés par une kinésithérapeute spécialisée du territoire. Objectifs : apprendre à renforcer et détendre son périnée, découvrir les exercices adaptés, ainsi que des conseils personnalisés en matière d’hygiène de vie, d’hydratation et de prévention.
Structure souvent méconnue, le périnée joue pourtant un rôle majeur : maintien postural, continence, confort intime… Avec l’âge, il peut s’affaiblir et être à l’origine de fuites urinaires, de douleurs ou de lourdeurs pelviennes. Les interrogations sont nombreuses : Est-il normal de se lever plusieurs fois par nuit ? Certains sports fragilisent-ils le périnée ? Comment prévenir une descente d’organes ? Ce programme vise à lever les idées reçues et à apporter des réponses fiables grâce à l’expertise d’une professionnelle de santé.
La bonne nouvelle, soulignent les organisateurs, est qu’il n’est jamais trop tard pour agir : de simples gestes et quelques exercices réguliers peuvent améliorer le confort et prévenir de nombreux troubles. Un programme accessible et entièrement pris en charge. Le dispositif est gratuit et s’adresse aux hommes et femmes de plus de 60 ans, notamment ceux confrontés à certains facteurs de risque : ménopause, chirurgie pelvienne, surpoids, maladies respiratoires…